3 tips untuk mengelola penyakit kronis Anda

Posted on

christianmommyblogger.com

Penyakit kronis membuat hidup lebih menantang dari sebelumnya dan memaksa orang tua untuk menjalani gaya hidup yang ketat dan kurang mandiri. Orang tua harus mengandalkan tips manajemen yang efektif untuk mengendalikan gejala dan memperlambat kemajuan mereka sebelum pengobatan dapat ditentukan.

Untuk membantu Anda mengelola kesehatan Anda, berikut adalah tiga tip cerdas tentang cara mengelola penyakit kronis Anda dalam kehidupan mandiri atau dibantu di Oceanside.

1. Bicaralah dengan dokter Anda

Diagnosis kesehatan kronis hanyalah awal dari perjuangan yang panjang dan sulit. Namun, Anda dapat membuat perjalanan ini lebih cepat dan lebih cepat jika Anda bekerja sama dengan dokter dan penyedia layanan kesehatan lainnya.

Dokter keluarga Anda akan membantu Anda menyusun rencana perawatan, meresepkan obat, dan mengajari Anda tentang penyakit Anda. Dengan mengingat hal ini, penting juga untuk berusaha menjaga diri sendiri dan tidak menyerahkan semuanya kepada dokter. Anda dapat melakukan ini sebagai berikut:

Janji dokter reguler.
Ikuti petunjuk dokter Anda dengan hati-hati (misalnya, minum obat Anda pada waktu yang tepat atau lakukan tes darah). Pelajari teknik pemantauan rumah seperti pengukuran tekanan darah dan pemantauan detak jantung.

2. Cocokkan olahraga dengan nutrisi yang tepat

Aktivitas fisik yang teratur dan pola makan yang sehat penting bagi manula, tetapi terutama jika Anda memiliki penyakit kronis.

Menurut Harvard Medical School, salah satu cara terbaik untuk melawan penyakit kronis adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti makan sehat dan berolahraga secara teratur.

Kedua aktivitas sehat ini secara signifikan dapat meningkatkan kekuatan tubuh dan sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan cara ini Anda dapat mengelola gejala dan mencegah perkembangan penyakit lain.

Inilah sebabnya mengapa sebagian besar pendamping yang tinggal di Oceanside menyukai perilaku sehat ini sehingga penduduk dapat mengurangi risiko penyakit kronis.

3. Dapatkan bantuan dan dukungan

Tidak seperti pilek dan demam, penyakit kronis tidak berkembang dengan baik dari waktu ke waktu dan biasanya berlangsung seumur hidup. Yang terbaik adalah memiliki kekasih atau pasangan tepercaya yang dapat Anda percayai di saat konflik. Pasangan, teman atau anggota keluarga dapat menjadi rekan advokat Anda dalam pendidikan kedokteran, perawatan pengobatan, dan kebiasaan sehat. Mereka dapat membantu Anda dengan setiap aspek perjuangan Anda – mulai dari berbagi latihan pagi yang berkeringat hingga membantu Anda pulih dari prosedur medis invasif.

Bantuan dan bantuan juga dapat datang dari kelompok pendukung atau pengasuh di fasilitas Oceanside Assisted Living Anda. Manfaat terbesar dari menjangkau dan mendapatkan dukungan adalah sebagai berikut:

Seseorang yang Anda dengarkan tentang perjuangan Anda, ketakutan tentang artikel ilmiah, dan ketakutan akan penyakit kronis Anda.
Kelola stres dengan bersosialisasi dan bersantai dari lingkungan normal. Memiliki bahu yang dapat Anda sandarkan untuk mencegah depresi, yang sering disebabkan oleh penyakit kronis.
Berhasil mempertahankan kebiasaan sehat, karena Anda memiliki seseorang untuk berbagi dengan Anda.
Berhenti melakukan perilaku buruk seperti merokok dan minum alkohol.